Conseil ZEN n°1 : Aujourd’hui, quelles lunettes avez-vous décidez de porter ?

Comment vous sentez-vous dans votre vie, là ici et maintenant ? Pensez-vous qu’elle pourrait être plus douce, plus zen et plus joyeuse ? Etes-vous prêt(e) à agir pour atteindre cet objectif ?  

Pour(quoi) méditer ?

[fusion_text] Pour(quoi) méditer ? Que cherche-t-on dans la méditation ? Prenons un verre d’eau troublée par la boue . Déposons – le sur une surface plane . Au bout d’un temps , la boue se décante au fond du verre . Et l’eau redevient limpide , transparente .   Dans la Méditation authentique , il …

Marches consciente et afghane au quotidien,  Assises en pleine nature 

  La marche consciente est une démarche holistique, une pratique psycho-corpo- spirituelle du quotidien, une méditation dans l’action.  Sur le plan corporel, elle vise à calmer le mental, détendre le corps, relaxer l’esprit pour rentrer dans une autre conscience du corps et l’habiter pleinement. Elle contribue à se (re)centrer sur soi, s’enraciner dans son quotidien, …