Archives de la catégorie : Pleine conscience

Jon Kabat-Zinn à Bruxelles le 24 avril

            Bonjour à tous, Jon Kabat-Zinn donnera une conférence à Bruxelles le 24 avril prochain, à l’occasion de la sortie de la 2e édition de son livre « Au cœur de la tourmente, la pleine conscience – Réduire le stress grâce à la Mindfulness : programme complet en 8 semaines …

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Le stress rétrécit littéralement le cerveau

  Article écrit dans le vif lien ici   Le stress engendre non seulement de l’anxiété, mais peut aussi littéralement rétrécir le cerveau. Pour contrer ses effets néfastes, la méditation ou une activité sportive se révèlent bénéfiques   Le stress chronique peut mener à des maladies physiques ou mentales comme la dépression. De nouvelles études …

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La neuroplasticité : l’étonnant pouvoir de transformation du cerveau

Une très intéressante émission ARTE sur la plasticité neuronale dans les troubles mentaux. durée 52 min 18. https://www.youtube.com/watch?v=ROYnBEmJeSY&app=desktop Laissez nous vos commentaires !    

Une étude d’Harvard évalue l’impact de la méditation sur le cerveau

  De nombreuses études ont montré les nombreux avantages physiologiques de la méditation, et la dernière vient de l’Université Harvard. Une étude de huit semaines menée par des chercheurs de Harvard au Massachusetts General Hospital (MGH) a déterminé que la méditation reconstruit littéralement la matière grise du cerveau en seulement huit semaines. C’est la première …

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Conseil ZEN n°1 : Aujourd’hui, quelles lunettes avez-vous décidez de porter ?

Comment vous sentez-vous dans votre vie, là ici et maintenant ? Pensez-vous qu’elle pourrait être plus douce, plus zen et plus joyeuse ? Etes-vous prêt(e) à agir pour atteindre cet objectif ?