Prendre soin de soi, pour prendre soin des autres
Bonjour à tous, Jon Kabat-Zinn donnera une conférence à Bruxelles le 24 avril prochain, à l’occasion de la sortie de la 2e édition de son livre « Au cœur de la tourmente, la pleine conscience – Réduire le stress grâce à la Mindfulness : programme complet en 8 semaines …
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La conscience est l’une des fonctions vitales qui assure la survie de l’individu grâce à la capacité qu’elle génère de s’adapter à l’environnement. Cette conscience se décline en quatre états : – l’éveil actif – le sommeil lent – le sommeil paradoxal – et l’état de conscience modifié Dans le cadre de cet exposé, nous …
De nombreuses études ont montré les nombreux avantages physiologiques de la méditation, et la dernière vient de l’Université Harvard. Une étude de huit semaines menée par des chercheurs de Harvard au Massachusetts General Hospital (MGH) a déterminé que la méditation reconstruit littéralement la matière grise du cerveau en seulement huit semaines. C’est la première …
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[fusion_text] Pour(quoi) méditer ? Que cherche-t-on dans la méditation ? Prenons un verre d’eau troublée par la boue . Déposons – le sur une surface plane . Au bout d’un temps , la boue se décante au fond du verre . Et l’eau redevient limpide , transparente . Dans la Méditation authentique , il …
