Jon Kabat-Zinn à Bruxelles le 24 avril

            Bonjour à tous, Jon Kabat-Zinn donnera une conférence à Bruxelles le 24 avril prochain, à l’occasion de la sortie de la 2e édition de son livre « Au cœur de la tourmente, la pleine conscience – Réduire le stress grâce à la Mindfulness : programme complet en 8 semaines […]

Le stress rétrécit littéralement le cerveau

  Article écrit dans le vif lien ici   Le stress engendre non seulement de l’anxiété, mais peut aussi littéralement rétrécir le cerveau. Pour contrer ses effets néfastes, la méditation ou une activité sportive se révèlent bénéfiques   Le stress chronique peut mener à des maladies physiques ou mentales comme la dépression. De nouvelles études […]

Une étude d’Harvard évalue l’impact de la méditation sur le cerveau

  De nombreuses études ont montré les nombreux avantages physiologiques de la méditation, et la dernière vient de l’Université Harvard. Une étude de huit semaines menée par des chercheurs de Harvard au Massachusetts General Hospital (MGH) a déterminé que la méditation reconstruit littéralement la matière grise du cerveau en seulement huit semaines. C’est la première […]