Comment vous sentez-vous dans votre vie, là ici et maintenant ?
Pensez-vous qu’elle pourrait être plus douce, plus zen et plus joyeuse ?
Etes-vous prêt(e) à agir pour atteindre cet objectif ?
Vous réponse est OUI ?
Alors octroyez-vous un rendez-vous avec vous-même, lisez la suite… Et appliquez les exercices proposés au fur et à mesure des différents articles.
Avant de commencer : quelques recommandations utiles pour vous rendre plus disponible à vous-même.
Je vous propose de commencer par vous choisir un cahier, dans lequel vous pourrez noter vos réponses, de vous installer pour quelques minutes dans un endroit calme dans lequel vous ne serez pas dérangé(e), de débrancher votre téléphone…
Exercice 1 : J’apprends à me focaliser sur le POSITIF !!
–> Listez tout ce qui va bien dans votre vie …
Et surtout, ne vous limitez pas. Il n’y a pas de petites ou de grandes choses.
Notez tout ce qui va bien, absolument tout. Même si cela vous paraît insignifiant. Cela ne l’est pas, je vous assure.
Ce sont ces micro-pépites positives qui vont transformer votre vie.
Ces micro-pépites de bonheur et de douceur sont comme des turbines qui vous entraînent dans une dynamique positive.
En effet, la répétition de ces moments agréables vous permettent d’élargir votre champ de conscience et de voir le monde avec d’autres lunettes….
Aujourd’hui, quelles lunettes avez-vous décidez de porter ?
N’oubliez pas, à tout moment, vous avez le choix de les changer !!
A bientôt pour d’autres exercices, pour devenir plus Zen et plus joyeux/joyeuse !
« Aucun livre de recettes de cuisine n’a jamais nourri celui qui ne se met pas à la tâche pour cuisiner ! » Sagesse populaire
Je vous invite à passer à la pratique !
